A közösségi média hasznos– kapcsolatban tart a barátokkal, naprakészen tart a hírekkel, és szórakozási lehetőséget is kínál. De mi történik akkor, ha a használata túlzásba csap át, és több időt visz el, mint amennyit szánnál rá?
Nemrég döbbentem rá, hogy az első dolgom reggelente az, hogy a telefonom után nyúlok. Az emailek, értesítések, közösségi média bejegyzések rögtön betöltötték az elmém, még mielőtt a nap igazán elkezdődött volna. A reggelek stresszesek lettek, a fókuszom szétszóródott, és a nap végén gyakran úgy éreztem, hogy alig haladtam előre.
A stressz életünk része, és bár időnként motiválhat, a tartósan magas stressz-szint komoly akadályokat gördíthet elénk, különösen, amikor problémamegoldásról van szó.
Az élet tele van kihívásokkal, és sokszor két megközelítés között vacillálunk: megoldjuk a problémát, vagy elkerüljük? De vajon mit jelent valójában ez a két stratégia, és miért fontos tudni, hogy melyiket alkalmazzuk?
Bármennyire is tapasztaltak vagyunk, a problémamegoldás során mindenki beleeshet bizonyos hibákba, amelyek akadályozzák a hatékony megoldást.
Gondolj egy pillanatra azokra a helyzetekre, amikor szembesülsz egy problémával, legyen az a vállalkozásodban, a munkádban vagy akár a magánéletedben. Az első reakciód valószínűleg az, hogy azonnal megoldást keresel, igaz?
Mindannyiunk életében előfordulnak olyan helyzetek, amikor egy probléma megoldhatatlannak tűnik. Lehet ez egy üzleti kihívás, egy munkahelyi konfliktus vagy akár egy személyes dilemma.
Kudarc. Ez a szó sokunk számára ijesztő, sőt, néha megbénító lehet. Talán neked is volt már részed olyan pillanatban, amikor úgy érezted, minden erőfeszítésed hiábavaló volt, és a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted.
