Hogyan indult az egész?

Sokáig azt hittem, hogy a rossz szokások csak az én problémám, és hogy valami baj van velem, mert egyszerűen nem tudok változtatni rajtuk. Akárhányszor megfogadtam, hogy „holnaptól más lesz,” néhány nap vagy hét múlva ugyanoda jutottam vissza: a nassolás, a halogatás, a közösségi média előtti órák eltöltése mindennapossá váltak. Az eredmény? Folyton elégedetlen voltam magammal, és egyre távolabb kerültem a céljaimtól.

Ekkor döntöttem úgy, hogy beleásom magam a szokások működésébe. Nem akartam újabb „motivációs mantrákat” vagy üres ígéreteket hallani. Konkrét válaszokat kerestem arra, hogy:

• Miért ragaszkodunk olyan szokásokhoz, amelyekről tudjuk, hogy ártanak nekünk?
• Hogyan lehet ezeket tudatosan átalakítani?
• És hogyan tudom elérni, hogy az új szokások hosszú távon is kitartsanak?

Hónapokat töltöttem azzal, hogy elmélyedjek a pszichológiában, viselkedéstudományban, és olyan emberek történeteit tanulmányozzam, akik sikeresen változtattak az életükön. Közben elkezdtem a tanultakat saját magamon tesztelni. Lépésről lépésre kipróbáltam, hogy mi működik és mi nem – és ahogy haladtam előre, elkezdtem látni az eredményeket.

Miért osztom meg veled ezt a tudást?

Rájöttem, hogy nem vagyok egyedül. A rossz szokások mindenki életében jelen vannak – és nem azért, mert gyengék vagy lusták lennénk, hanem mert az agyunk így működik. Az igazi változás kulcsa a tudatosság és a megfelelő eszközök használata.

Ezért írtam meg A szokások megtörésének titkait és készítettem el a Fejlődés Füzetet.
A célom az, hogy másoknak is segítsek felismerni:

Nem a szokásaid irányítanak téged – hanem te irányíthatod a szokásaidat!

• Egy kis tudatossággal és a megfelelő technikákkal te is képes vagy átalakítani az életed.

Ha nekem sikerült, neked is fog. Mert a változás nem tökéletességet igényel, hanem egyetlen döntést: elkezdeni.